Кашуков Андрей

Вообще мы хорошо. Света учится отлично, Мишка тоже растет, радует нас, бутуз уже такой. Педиатр говорит, что мальчик здоров. И это главное.
Очень нравится искренняя улыбка, когда он, зафиксировав взгляд, видит лицо кого-либо из нашей семьи.

Я всерьез увлекся Андроидом, как платформой для разработки. Перечитал постепенно несколько книг и официальную документацию, пробую писать тестовое приложение. Через пару недель из Лондона со знакомым прилетит телефон на базе Андроида (продается он только там) — вот тогда и начнется полноценное написание и тестирование. Заодно и поиграюсь. Отчет о железке будет.

За последние полтора года, в течение которых занимался с гантелями, была использована примерно одна программа — полный цикл на все мышцы раз в два-три дня с постепенным увеличением веса и числа подходов. Количество повторов остается всегда одинаковым: 8-10 раз. Когда чувствую, что 10 уже мало — увеличиваю вес и дальше по кругу. Иногда чередовал упражнения — например, примерно через полгода сгруппировал упражнения и стал делать сначала весь верх, потом весь низ. Каждая тренировка занимала 1,5 часа; начинаю обычно в 8-8:30 вечера, отдохнув после работы. Иногда бегал, но редко; сейчас думаю, что надо выделять некоторые дни строго на бег — последняя пробежка показала, что дыхалка конкретно сдала по сравнению с 2009-м годом, когда после полутора лет пробежек бегал по 7-8 км. раз в два дня.

Подобные вечерние тренировки на силу требуют соответствующего отдыха — спать нужно часов 9 минимум, чтобы восстановиться, и у меня это редко получалось. Как сейчас понимаю — зря, так как был период, когда приезжал на работу и иногда ближе к обеду превращался в зомби. Чем дальше, тем легче, конечно, но в течение первых месяцев были проблемы, которые в один прекрасный момент вылились в одну большую проблему, которую некоторые личности помнят до сих пор. Живя в Москве я довольно остро реагировал на подобные ситуации — промахи у каждого бывают на работе — сейчас уже спокойнее. Взрослее стал, что ли. Но не суть.

С месяц назад понял, что программу тренировок надо менять (иначе мышцы привыкают и упражнения становятся менее эффективными) и сделать упор на бицепсы и пресс, так как именно они пока подводят. Скажем так — после двухмесячного приема гейнера рельеф стал чувствоваться и заметен, но всегда хочется большего. Программа изменилась эволюционным путем — в дни отдыха стал делать пару подходов на бицепсы, следя за сердцем и постепенно основные тренировки укоротились. Сейчас занимаюсь каждый день, но цикл уже не полный — либо верх, либо низ. В дни, когда чувствуется особая усталось — снижаю число подходов и упражнений, иногда оставляя только на бицепсы. И все встало на свои места. После тренировок стал высыпаться, времени стало уходить меньше, бицепсы тренируются ежедневно (стал также отжиматься по утрам для тонуса и разминаться легкими гантелями), на работе перестал «вырубаться» после обеда. Видимо, это и есть оптимальный ритм для организма. Время покажет.

Подписан на ролики Юрия Спасокукоцкого — иногда он, сам того не зная, подсказывает, как правильно выполнять те или иные упражнения как раз в тот момент, когда я начинаю их искать в сети. Он тренер и там у него есть самореклама, но в целом мужик грамотный.

Такая вот простынка на выходных.
Не болейте. Занимайтесь спортом.

В этом посте предлагаю скинуть вопросы, которые у вас возникали или возникают на тему переезда на остров.

Учитывая регулярный информационный спрос, решил в блоге сделать перманентный регулярно обновляемый раздел с ответами на часто задаваемые вопросы. Называться он будет «Как переехать и остаться навсегда, завести семью, обрасти связями, стать богатым и успешным, отдохнуть на море, купить машину и недвижимость, какая виза нужна, какая нужна зарплата, каковы расходы на жизнь и страховку» в черновом варианте: «Как переехать на Кипр».

Я не являюсь истиной в последней инстанции (попробуйте как-нибудь всё объяснить о своем городе человеку из другого города), но расскажу, что знаю. И что рассказываю, когда обращаются. Надеюсь также, что местные меня поправят и помогут, если вдруг. Стэй тьюнд.

Чем хорош standalone — здесь ты нахрен никому не нужен.
И, соответственно, тебя не положат.

В английском, как мы помним, строгий «скелет» построения предложения и если из него выкинуть значимую часть — подлежащее или сказуемое, у собеседника в голове нарисуется иная картинка.

В качестве примера могу привести дискуссию с одним индусом прямо недавно, которая имела место быть.
Пришел сегодня с обеда и увидел в рабочем мессенджере:

hi
you have something to check … бла-бла.

Тут я немного напрягся и решил узнать, что он хочет, чтобы я сделал. Минуты две обсуждений привели к тому, что оказывается, это был вопрос, а не утверждение. Нормально так: он не только пропустил «do» в начале предложения и знак вопроса в конце, но и украл у нас обоих время и немного моих нервных клеток.

Справедливости ради стоит отметить, что я сам люблю сокращать тексты на английском (правда, сокращениями слов пользуюсь крайне редко — разве что люблю писать «k» и «np» в конце диалога), но стараюсь, чтобы смысл сказанного оставался.

Знаю одного индуса, который пишет почти все слова, сокращая. Читать его мессенджи — одно удовольствие. Серьезно.

• Аренда недвижимости на Кипре
• Схемы кредитования в банках Кипра + Кредиты в банках Кипра
• Как иностранцу купить недвижимость на Кипре
• Как получить кипрское гражданство + Паспорт за капитал: как это работает на Кипре

1 апреля — не только День дурака, но и День Независимости Кипра (Greek Cypriot National Day), %username%. 1 апреля 1955 года началась освободительная борьба острова против английских колонизаторов.

Редакция этого блога, заработавшись, легла спать в 1:30 и в выходной (а у нас тут выходной, как и в прошлую пятницу, и никто не работает), в 7 утра была разбужена выстрелами за окном, метрах в 200. Создавалось стойкое ощущение с примесью «да какого хрена», что за окном собрались 20 террористов-смертников, ликвидировавших себя друг за другом с периодичностью в 15 секунд. Дрожали не только стены, но и соседи, ради которых (как было выяснено много позже) праздник в виде салюта и создавался.

Читатели этого блога, надеюсь, помнят, что в этом году греческий у нас был поставлен на паузу по причине недобора группы. Я уже рассчитывал пойти в следующем учебном году (читай — в ноябре 2011-го), как позавчера история получила неожиданное продолжение — мне пришла смска от преподавателя, что сегодня (в понедельник) он организует сбор для обсуждения плана обучения. Я был в легком шоке, так как не слышал от него ничего примерно год — с того дня, как мы с Наташей закончили 2-й год обучения. Позвонил ему, договорились, что сегодня зайду вечером в школу, где будут обсуждаться все эти вопросы. Посмотрим, может они набрали таки группу и у нас будет ускоренный курс обучения греческому длиной в 2 месяца. Обычно в мае всё заканчивается.

update: договорились, что пойду в ноябре

Ради интереса начал приглядываться к Андроиду. Нельзя не отметить, что Гугл и здесь молодцы — документация весьма подробная, софт открытый, всё, что нужно — под руками. Только разрабатывай. API в целом понятен. На днях попробую сделать что-нибудь свое, в обучающих целях. Давненько я на джаве не писал ничего серьезного.

Сильно порадовало (если не сказать — удивило) то, что Inttellij Idea стала оупен-сорсной. Помнится, ранее она стоила порядка 500 баксов.

update: на выходных почти осилил 350-страничный PDF-мануал по Андроиду от Гугла, скомплированный умельцами из их онлайн-документации. Красиво спроектировано, сказать нечего. Вроде все продумано. Особенно понравилась иерархия ресурсов приложения с автоматическим созданием экземпляров класса R.*, встроенная поддержка 2D и 3D-графики (OpenGL) и классы для работы с аудио и видео. Копаю дальше.