Бег
31.10.2012 12:21После последних двух тренировок с гантелями понял, что это не мое. Не получается. Может, тренируюсь как-то не так. Но веса были обычные. Несмотря на это, сбил себе суточный график и теперь сплю по 3-4 часа с перерывами. Сделал паузу в несколько дней и решил возобновить бег, которым занимался здесь по прилету 1.5 года и потом перешел на гантели.
На бег сподвиг пост Андрея Бочарова (Бочарика, “33 квадратных метра”, “Назло рекордам” — помните того парня в очках?) на лепре, с фотками.
Андрей недавно пробежал второй марафон (!), в Амстердаме. Первый был в Париже. Респект по полной программе.
Мне реально захотелось пробежать марафонскую дистанцию, пока для себя, потом официально, может быть.
Буду опять регулярно бегать, думаю, за год-два можно набрать форму.
Последний раз бегал около 10 км, вчера попробовал — 4, по ощущениям — где-то 5-6. Для первого раза хватит.
Вообще, во время бега сдает что-то одно. Это или дыхалка, или сердце, или бок, или ноги. Что отстается в развитии. Вчера были колени. Иногда тупо лень механически делать одни и те же движения в течение долгого времени, в этом плане спасает только плеер, отвлекая от всего.
Мы с Мишкой гуляем по несколько километров ежедневно, что тоже способствует.
Кстати, в Лимассоле 2 раза в год проводится общегородской марафон. В прошлый раз многие призовые места заняли русские.
Некоторые бегут 42 км за 2 часа 40-50 минут. Это unreal какой-то.
В следующий раз напишу про экипировку бегунов. На себя много чего навешать можно, как оказалось )
Октябрь 31st, 2012 в 17:31
Как там вообще обстановка на Кипре? Как с работой?
Октябрь 31st, 2012 в 17:44
Всё в норме.
Октябрь 31st, 2012 в 19:11
ты не мог бы описать как ты сделал пинк слип работая фрилансером?
Октябрь 31st, 2012 в 19:51
Я не делал пинк-слип.
Октябрь 31st, 2012 в 20:13
а на каком основании вы там живете?
Октябрь 31st, 2012 в 21:56
Виза.
Ноябрь 1st, 2012 в 12:01
туристическая?
Ноябрь 1st, 2012 в 12:29
Визиторская
Ноябрь 11th, 2012 в 9:17
Вообще марафон -штука неодназначная. Считаю это во вред здоровью бегать больше тридцатки.
Я бегаю уже 15 лет, максимум пробегал 25 км, полумарафоны бегаю каждое лето, лучший результат - 1 час 40 мин.
а так рабочие дистанции 6-12 км.