Повредил руку
29.05.2025 8:02Я регулярно тренируюсь: по понедельникам качаюсь часа полтора, по четвергам — бегаю 6 км (40 минут, в среднем). Последние лет 15. Это оптимальный для меня график, который позволяет не довести организм до состояния “а пошло оно всё”.
Утром и вечером отжимаюсь, по 20 раз. Вернее, отжимался. Недавно после очередного отжимания почувствовал боль в правом запястье, которая не проходила день, другой, неделю, 2 недели! Записался на прием к терапевту, поехал. Растяжение. У меня еще работа на компом, мог быть и туннельный синдром.
Там еще веселая ситуация произошла — я последний раз был у нее в период ковида (она записана, как лечащий врач у меня в ГЕСИ, это местный аналог ОМС) и когда в этот раз приехал к назначенному времени, в доме, где она работала последние лет 15-20, никого не было. Вообще. Свет не горел. Позвонил, там теперь секретарь на линии, которая спросила: “а вы в новый или старый офис приехали?”
Новый офис? Хренасе. Запросил адрес, она скинул точку смской, доехал. Там реально новый офис, кондиционеры, евроремонт, все дела.
В общем, выписала мне таблетки (принял сейчас очередную), мазь для запястья и бандаж туда же. Купил всё в аптеке. Лечусь. 2-4 недели должно еще пройти.
Перешёл строго на бег, два раза в неделю.
После 40 легко себе что-то повредить и потом долго заживает.
Берегите себя.